Ontdek de voordelen van mijn privé yogalessen en trajecten voor meer balans in lichaam en geest.
Privé yogalessen
Geniet van persoonlijke begeleiding en aandacht tijdens een privé yogales die is afgestemd op jouw behoeften en niveau.
Een privé yogales bied unieke aandacht en begeleiding, om jouw yoga practice te verdiepen.
- Persoonlijke begeleiding
- Afgestemd op jouw behoeften
- Niveau aangepast
- 1,5 uur
- kosten per privéles € 75,-
Traject: Slaap Lekker!
Geen Goede Nachtrust? Yoga Kan Wonderen Doen
Heb je moeite met slapen en lijkt een goede nachtrust steeds verder weg? Yoga kan een verrassend effectieve oplossing bieden. Regelmatige yogabeoefening helpt niet alleen om je lichaam te ontspannen, maar ook om je geest tot rust te brengen. Door ademhalingsoefeningen, zachte stretches en mindfulness leert yoga je om stress en spanning los te laten. Dit leidt tot een kalmere geest en een betere voorbereiding op een diepe, herstellende slaap. Probeer bijvoorbeeld ontspannende houdingen zoals de kindhouding of de liggende vlinder voor het slapengaan. Met een beetje toewijding kan yoga écht wonderen doen voor je nachtrust!
van mindful bewegen en leer hoe je meer balans en rust kunt creëren in je dagelijks leven.
Met mindful bewegen leer je hoe je meer rust kunt vinden en balans kunt creëren in je leven.
- Bewust bewegen
- Meer balans en rust
- verbetering van de nachtrust
- Intake gesprek aansluitend met een lichaamsanalyse € 69,-
- 5 sessies (1 uur les per sessie) € 365,-
Traject 2: Balans in lichaam en geest
In de drukte van het dagelijks leven kan het een uitdaging zijn om echt stil te staan bij wie je bent en wat je nodig hebt. Maar je hoeft dit niet alleen te doen. Ik help je graag om op zoek te gaan naar jouw innerlijke kracht en een diepere connectie met jezelf te vinden.
Ervaar een diepe verbinding tussen lichaam en geest en vind innerlijke balans met ons traject gericht op harmonie en welzijn.
Ontdek de verbinding tussen lichaam en geest en ervaar de helende kracht van innerlijke balans.
- Diepe verbinding
- Innerlijke balans
- Harmonie en welzijn
- Intake gesprek met aansluitend een lichaamsanalyse € 69,-
- 5 lessen (1 uur per les) kosten € 365,-
Traject 3: Maak je rug sterker en soepeler
Ben jij ook moe van je rugklachten?
Rugpijn kan een enorme impact hebben op je dagelijks leven, maar gelukkig kan yoga een effectieve manier zijn om verlichting te vinden. Door specifieke yogahoudingen en ademhalingstechnieken toe te passen, verbeter je de flexibiliteit en versterk je de spieren rond je wervelkolom. Dit helpt niet alleen om bestaande klachten te verminderen, maar kan ook rugpijn op de lange termijn helpen voorkomen. Tijdens deze sessies krijgen de nek en schouders de aandacht die ze verdienen. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met yoga, er zijn altijd oefeningen die aangepast kunnen worden aan jouw niveau. Ontdek hoe yoga je kan helpen om weer vrijer te bewegen en minder last te hebben van rugklachten.
- Meer bewegingsvrijheid
- Betere nachtrust
- Kan op locatie of bij jou thuis.
- Intake gesprek met aansluitend een lichaamsanalyse € 69,-
- Kosten 10 sessies € 690,-
- Kosten 5 sessies € 365,-
Yogales voor Eindexamens
De eindexamenperiode kan voor veel stress zorgen bij scholieren. Met mijn laagdrempelige yogalessen help ik kinderen om handvatten te vinden voor ontspanning en focus. Doelgericht werken we samen aan het verminderen van spanning, zodat ze zo ontspannen mogelijk aan hun examens kunnen beginnen. Persoonlijke aandacht, rust, en overzicht, ademhaling staan centraal in mijn aanpak. Elke les wordt op maat gemaakt, zodat deze aansluit bij de behoeften van de leerling. Ontspannen en gefocust naar het examen: dat is wat ik bied. Neem contact met mij op, en ontvang een vrijblijvende offerte die aansluit bij jullie wensen.
