Voel je je vaak overweldigd door de drukte van het dagelijks leven? Het is tijd om meer rust in je hoofd te creëren. Begin met kleine stappen, zoals het plannen van korte pauzes gedurende de dag, het verminderen van schermtijd en het oefenen van mindfulness of ademhalingsoefeningen.
Nieuwe les op het rooster.
Donderdagavond 19.00-20.00
Yin met een vleugje yang is op dit moment vol
20.15-21.15 Yin Yang 1 plekje vrij
Welkom in mijn nieuwe yogastudio aan het Sint Martiniplantsoen 26
Yes! Sinds kort heb ik mijn eigen yogastudio!
Met veel trots en enthousiasme ben ik verhuisd van de Mouterij naar mijn eigen fijne plek aan het Sint Martiniplantsoen 26.
Als gepassioneerde yogadocent creëer ik een warme ruimte met aandacht voor jou — een plek om tot rust te komen, te bewegen en even helemaal bij jezelf te zijn. Spannend, bijzonder en vooral heel mooi om deze nieuwe stap te mogen zetten.
Ben je benieuwd of yoga iets voor jou is? Je bent van harte welkom om een proefles te komen ervaren.
Voor meer informatie of aanmelden mag je gerust contact opnemen via telefoon of e-mail.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten in mijn nieuwe studio.
Warme groet,
Tineke Sijbesma
Let op ! Bij genoeg aanmeldingen start De Moving Yin vanaf 1 juni
Yin Yoga & Dynamisch Yang: Balans in Beweging en Rust.
Dinsdagochtend 09.30-10.30
3 plekken vrij
Ontdek de perfecte balans tussen rust en dynamiek met Yin Yoga en Dynamisch Yang. Yin Yoga richt zich op diepe ontspanning, flexibiliteit en het versterken van bindweefsel door lange, rustige houdingen. Dit helpt je om spanning los te laten en dieper in contact te komen met je lichaam. Dynamisch Yang daarentegen brengt juist energie en beweging, met krachtige en vloeiende sequenties die je spieren versterken en je hartslag verhogen. Samen vormen Yin en Yang een harmonieuze combinatie die zowel je lichaam als geest in evenwicht brengt. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, energie of een combinatie van beide, deze lessen bieden de ideale mix voor iedereen die zijn welzijn wil verbeteren.
Yin en verrassend yang
Vrijdagochtend 09.15-10.15
2 plekken vrij
Yin yoga richt zich op rust, diepe stretch en het versterken van bindweefsel, terwijl Yang yoga dynamisch is, met energieke bewegingen en krachtopbouw. Door deze twee stijlen te combineren, bied de les een complete ervaring: de kalmerende kwaliteiten van Yin en de vitaliserende energie van Yang. Ontdek hoe deze verrassende combinatie je helpt om innerlijke balans te vinden en zowel je lichaam als je geest te versterken. Perfect voor iedereen die op zoek is naar een vernieuwende en effectieve yogabeleving!
Yin en vleugje yang
Vrijdagochtend 10.30-11.45
VOL
Yin Yoga richt zich op ontspanning, loslaten en het versoepelen van je bindweefsel door langere tijd in rustige houdingen te blijven. Het is een perfecte tegenhanger van de actieve en dynamische Yang Yoga, waar beweging en kracht centraal staan. Laat je inspireren en ervaar hoe de combinatie van zachtheid en dynamiek. De balans tussen rust en beweging zorgt voor een ervaring die je volledig in het moment brengt en je met hernieuwde focus en energie de dag laat vervolgen. Geschikt voor iedereen, ongeacht je ervaring met yoga.
Ik vind het belangrijk dat yoga toegankelijk is voor iedereen.
Is deelnemen financieel op dit moment lastig? Neem gerust contact met mij op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden. In sommige situaties zijn er ook ondersteunende vergoedingen of regelingen via de gemeente beschikbaar. Afhankelijk van de situatie en eventuele voorwaarden kijken we samen wat passend is.
Iedereen verdient een moment van rust, aandacht en beweging.